З чого складається цикл кроку?

Цикл кроку складається з 2 фаз: фаза опори і фаза перенесення (розмаху).

Наш крок починається з поштовху п’яткою. Тож давайте розглянемо цей процес детальніше.

По часу це дуже коротка фаза. Стопа при цьому знаходиться в нейтральному положенні:

* великогомілкова кісточка спирається на плато таранної кісточки;

* таранна – на п’яткову кісточку;

* п’яткова кісточка знаходиться в нейтральному положенні.

А в момент доторкання п’яткою землі ми відчуваємо вагу власного тіла, силу тяжіння і силу реакції опори.

Автор: Світлана Яценко