Взаємодія дихання та інших систем організму

Дихання впливає на всі системи організму; а ці системи, в свою чергу, впливають на дихання.

Оптимальний режим дихання допомагає підтримувати гомеостаз, а у випадку, коли дихання порушується, можуть виникнути значні проблеми.

Нижче наведено приклади того, як дихання може впливати на стан здоров’я:

▫️ Дихальні вправи можуть покращити функцію легень, силу дихальних м’язів, здатність до фізичних навантажень, задишку та якість життя, пов’язану зі здоров’ям, у пацієнтів з ХОЗЛ

▫️ Докази свідчать про те, що діафрагмальне дихання може зменшити стрес, який вимірюється фізіологічними біомаркерами, а також психологічними інструментами самоспостереження.

▫️ Існують докази на користь використання дихальних вправ у лікуванні хронічного неспецифічного болю в нижній частині спини.

▫️ Спосіб дихання вирішальним чином впливає на вегетативну регуляцію та обробку болю. Глибоке повільне дихання в поєднанні з розслабленням є важливою особливістю модуляції симпатичного збудження і сприйняття болю. Таким чином, вони можуть бути корисними в лікуванні хронічного болю.

▫️ Дихальні вправи для дорослих з астмою можуть мати певний позитивний вплив на якість життя, симптоми гіпервентиляції та функцію легень.

Автор: Олена Нор