Водний баланс

Водний баланс. Усі так про нього багато розмовляють, а для чого це все? Чому він важливий, особливо в контексті відновлення?

Ви могли чути, що рух – це життя, що саме завдяки руху відбуваються необхідні обмінні процеси і ми класно себе почуваємо, але...

Рух - це одна з важливих складових гарного стану. Для того, щоб отримати максимум користі від нього важливо допивати свою індивідуальну потребу у воді, звісно в середньому ми можемо справді керувати: «Не менше 8 склянок чи 0,35 мл на 1 кг ваги»

Але з водою такою є декілька важливих моментів, на які звертаємо увагу:

- якщо вода мʼяка збагачуємо її мінералами

- якщо жорстка, шукаємо способи споживання мʼякшої води

Чому вода важлива?

Тому що саме з рідини ми складаємось, саме завдяки її текучості відбувається ось ці всі необхідні моменти по транспорту важливих речовин у тілі.

Адже що?

Кров, лімфа, шлунковий сік, жовч, ферменти - це все рідини, які більше ніж на 90% складаються з води!

І бажати від організму швидкого відновлення не закривши його базові потреби у воді, якісному харчуванні, руху, відпочинку - це просто знущання з нього та подальша, навіть, його травматизація і як результат погіршення стану!

І, будь ласка, навчіть себе пити воду! Адже, у нашому мозку один відділ відповідає за спрагу та голод і за рахунок постійної доступності їжі, люди досить часто просто обʼїдаються, хоча організм просив зовсім іншого...

Автор: Галина Федів (Терновик)