Контрологія

"Контрологія" — оригінальна назва Пілатесу. Саме так назвав свою систему фізичних вправ Джозеф Пілатес. Це перша назва, яка найбільш повно відображає всю суть цього методу: покращити усвідомлення свого тіла та кожного руху, щоб досконало керувати м'язами та зробити кожен рух ефективнішим.Під час виконання вправ Пілатеса задіяно все тіло. Заняття зміцнюють м'язи, розвивають гнучкість тіла, виправляють поставу, навчають правильно дихати!Не дивно, що спочатку Пілатес був створений його автором для відновлення власного здоров'я. Тобто це по суті і була реабілітація.

Джозеф Пілатес

6 основних принципів Пілатесу заключаються в слідуючому:

- Центруванні;

- Контролі;

- Плавності;

- Диханні;

- Точності;

- Концентрації.

Пілатес дуже ефективно працює з м'язами Кору в будь-якому віці, тому його використовують для тренувань підлітків та літніх людей. Вправи допомагають увімкнути навіть ті м'язи, які глибоко сплять. Реабілітаційний Пілатес допомагає протестувати стан м'язів, руховий контроль та створити індивідуальну програму тренувань, яка покращить стабілізацію, витривалість, силу м'язів. Ще одна перевага реабілітаційного Пілатесу в тому, що він не потребує обладнання та його можливо виконувати лежачи на підлозі, сидячи або стоячи.Ми хочемо занурити вас у світ реабілітаційного Пілатесу!