Йозеф Пілатес

Методику вправ "пілатес" названо в честь її винахідника. Що ми знаємо про Йозефа Пілатеса?

Йозеф Пілатес – німецько-американський тренер та творець унікальної серії фізичних вправ, які допомагають покращити поставу, координацію, силу та гнучкість. Народився 9 грудня 1883 року в німецькому містечку Менхенгладбах.У ранньому дитинстві Йозеф переніс важку форму рахіту, хворів на бронхіальну астму і тривалий час страждав від ревматизму. Кумиром хлопчика був його атлетичний батько. Саме за його прикладом Йозеф почав займатися спортом – гімнастикою, лижами, боксом, боротьбою, плаванням та дайвінгом. Щоденні тренування та сила волі змінили його життя: вже до 14 років він так розвинув свою мускулатуру, що місцеві художники почали запрошувати його позувати для анатомічних малюнків.У 1912 році Пілатес переїхав жити до Англії. Там він підробляв цирковим гімнастом, боксером у спарингах та тренером із самооборони. Коли почалася Перша Світова війна, Пілатес – етнічний німець – виявився ворогом у чужій країні і був відправлений до табору для інтернованих. Там допомагав лежачим хворим відновлювати сили після операцій та грипу. Пізніше Пілатес працював у військовому госпіталі, допомагаючи солдатам британської армії та військовополоненим відновлюватися після поранень. Він обладнав їхні лікарняні ліжка шківами, ременями та пружинами. Ці конструкції стали прототипами сучасних тренажерів, які широко використовуються для виконання вправ за його методикою.

Найкращого розквіту своїх справ досяг в Америці, після вкладення заощаджень у власну спортивну студію при будівлі міського балетного центру. Артисти балету стали відвідувати заняття Пілатеса і першими відчули позитивний вплив нової системи. Серед знаменитих шанувальників методики були танцівниця Марта Грехем, хореограф Джером Роббінс та Джордж Баланчин – основоположник американського балету та сучасного неокласичного танцювального мистецтва.За кілька років Пілатес відкрив ще кілька спортивних центрів у інших містах Америки. «Розквіт людини має припадати на вік 70+, а старість має приходити у 100 років» — вважав Пілатес. Сам майстер дожив до 87 років, до кінця своїх днів він не полишав тренерську діяльність.У чому секрет популярності методу Йозефа Пілатеса?

Це комплекс досить простих, але надзвичайно ефективних вправ, завдяки яким людина починає по-новому відчувати своє тіло. З'являється відчуття легкості, хребет стає витривалим, а суглоби міцними та пластичними. І головне, система розрахована різні категорії людей – її можуть освоїти як здорові, і хворі, незалежно від статі, віку і матеріального становища.