Діастаз прямих м’язів живота

Діастаз прямих м’язів живота – це стан, при якому м’язи розходяться вліво та вправо відносно білої лінії живота внаслідок її ослаблення та розтягування. З ним, за статистикою ВООЗ, стикаються 60-90% жінок на третьому триместрі вагітності. У близько 45% він зберігається.

Є 3 ступені діастазу. На початковій стадії діастаз не відчувається, створює незначний естетичний дефект у вигляді випинання живота вперед. Можливий дискомфорт у передній черевній стінці під час ходьби, але на нього мало хто звертає увагу.

Коли діастаз переходить у середній ступінь — виникають такі симптоми:

- передня стінка живота обвисає;

- візуально проявляється випинання посередині живота, а в положенні лежачи виникає характерне поглиблення.

При вираженому ступені діастазу:

- передня черевна стінка сильно випинається, живіт стає круглим;

- є дискомфортні відчуття (печія, метеоризм);

- є ймовірність формування гриж, які утворюються через структурні дефекти білої лінії;

- можливий птоз (опущення) внутрішніх органів та серйозні порушення в роботі кишечника.

Якщо на останній стадії діастазу допомогти можна лише хірургічно, то на початкових базові вправи з Пілатес можуть цілком виправити ситуацію. Вони виконуються лежачи — жінка вчиться вмикати м'язи черевної порожнини одночасно. Потім поєднує свої вміння з диханням, повсякденними рухами і навіть навантаженням.

І ось перед нами життєрадісна клієнтка з привабливими формами і чудовим самопочуттям.

Автор: Світлана Яценко